Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Настройки

Ишимбайский психоневрологический интернат Государственное бюджетное стационарное учреждение социального обслуживания системы социальной защиты населения

Ишимбайский психоневрологический интернат

Мы за спорт

             Подтягивание – это одно из самых народных, эффективных и практических упражнений, которое позволяет занимающимся всегда быть в спортивной форме и вести активный здоровый образ жизни. Это отличное упражнение, включающее в работу преимущественно мышцы рук и спины. Важным плюсом занятий на турнике является то, что зачастую проводятся они без отягощений, с использованием веса своего тела. При всей своей простоте такой универсальный тренажер, как турник, может принести существенную пользу в совершенствовании фигуры и улучшении здоровья в целом.

              Упражнения на перекладине действуют таким образом:

                   -улучшают показатели силы и выносливости мышц;
                   -отлично укрепляют связочный и опорно-двигательный аппараты;
                   -хорошо подтягивают мышцы и корректируют фигуру;
                   -помогают избавиться от лишних жировых отложений;
                   -поддерживают здоровье позвоночника;
                   -являются частью ЛФК для восстановления функциональности позвоночника.
              Благодаря планомерным тренировкам на перекладине мышцы спины всегда будут развитыми и крепкими, создадут мощный корсет для поддержания позвоночника. Помимо этого, мышцы рук и плеч, которые включаются в работу во время подтягиваний, тоже станут сильнее.

              Такие занятия полезны практически всем, однако существуют противопоказания, поэтому для занятий на турнике нужно разрешение лечащего врача.

               10 июля 2019 года на территории Ишимбайского ПНИ было  проведено соревнование на подтягивание на турнике среди получателей социальных услуг. В этом мероприятии приняли участие 13 подопечных. Победители соревнования были награждены сладкими призами. 

 

 

               

Обновлено 11 июля 2019 Версия для печати
Реализация Федерального закона №442-ФЗ «Об основах социального обслуживания граждан РФ»

Примите участие в опросе

Ваше мнение важно для нас!

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Можно ли уйти из интерната по собственному желанию?

Посмотреть ответ

Опрос граждан

Опрос граждан о независимой оценке качества условий оказания услуг организациями социального обслуживания